アスリート兼スポーツメンタルトレーナーの中嶋です!

今日は33回目の誕生日です!

ハッピーバースデーーー!!

オレ!!!

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しーーーーん。。

 

、、はい。

特に誕生日だからと言って、特別なことは一切ないですが

めっちゃ幸せです。

まだ何も大きな目標は達成できてませんが

最近の自分の流れが楽しくてしょうがないっす。

 

幸福感

 

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質問です。

あなたの幸せを感じる時ってどんな時ですか?

私の場合は

・大会で優勝した時

・好きなスポーツをしてる時

・二度寝する時

・ハーゲンダッツの抹茶味を食べてる時

・話してる人が笑ってる時

・山にいる時

等、数えきれないほどあるのですが

その中でもダントツ1位なのが

『成長を感じた時』

です。

これは自分の成長を感じた時と他人の成長を感じた時の両方です。

 

自分の成長

 

私は自分の成長を感じた時とても幸せなんですね。

なので、常に成長していたいんです。

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にょきにょき↑↑↑

逆に成長が感じれていないとすごくモヤモヤします。

ここ数年の私のビーチテニスの環境がそうでした。

日本の中では常に上位に入ってプレーさせてもらってますが

海外に出ていくと全く歯が立たない。

この状態が数年続きました。

もし、海外の選手と渡り合って行くことが出来るようになるとしたら海外で練習を積んでいくしかないっていうのが現実です。

しかし、今はテニスのインストラクターをアルバイトでやりながらビーチテニスのツアーを回っているので時間的にも金銭的にも1年に一回イタリアの世界選手権に行くのがやっと。

そうした今の環境の中だと私が目指してる所まで到達するのは難しいと判断したので

思いきって環境を変えることにしました。

それが仕事をメンタルトレーナーに変えるということでした。

 

なので

今年は私にとってはある意味人生の転機と呼べる年だと思います。

メンタルトレーナーになろうと思い立って、専門学校に通って、独立開業しだしたので。

メンタルトレーナーになろうと思い立って専門学校に通い始めたのが今年の3月なので
(メンタルトレーナーを薄々目指し始めたのは3~4年ほど前ですが)



たった半年か!笑

この半年はかなり濃い半年でした。

今まで通り仕事をしながら週2ペースで専門学校に通って

それ以外にもメンタルを勉強をして

知り合いのアスリートにメンタルトレーニングもさせてもらって

ビーチテニスでもメンタルトレーニングを自分に落とし込んで、日本代表を目指して練習やトーナメントをこなして。

すごく濃密でした。

 

あと、まだほとんど誰にも言ってませんが、実はもう1つ違う分野を勉強中です。

この分野はメンタルトレーナーになる上で何が必要かと考えた時に、自分の中でコレしかない!と閃いたものです。

この分野のことをメンタルトレーニングに応用できたら、今までのメンタルトレーニングと相乗効果で面白いものが出来そうだな、と。

そんな感じでこの半年は私の目標に対して突っ走っている感覚がありますし

その中で自分の成長を常に感じることが出来ているので

ちょー幸せです。笑

↑軽いな

 

目標達成と幸福感

 

ただ、この幸せは決して現状に満足して止まってしまうというものではなく

ちゃんと自分に幸せを感じさせることが出来てるいからこそ、突っ走れるというニュアンスです。

逆に言えば、目標に向かって突っ走る為には走ってることに幸せを感じる必要がある

ということです。

何か自分が目標に向かってチャレンジする際に、ツラさを感じながら突っ走るのは限界があります。

目標を達成した時に初めて幸せを感じる

が、しかし

それまではひたすらツラい。

これは心が折れやすい典型的パターンです。

本当に目標を達成したいのであれば

そこに向かっていく道のり自体に幸せを感じることが重要です。

 

例えば、受験生。

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行きたい学校に受かるのが目標だとして。

そこに向かうためにはひたすら勉強という行動をします。

けど、この勉強をすごくツラいものと感じていると勉強の効率も悪いし、何か理由をつけてサボってしまったりと

目標に対する正しい行動が出来ないことがあります。

逆に勉強に対して

今まで分からない問題が分かるようになった!

とか

目標に近づいている!

と自分に成長を感じ、勉強自体が楽しいと思えているとどうです?

もっと勉強したい!!もっと分かるようになりたい!!

って気持ちになります。

どっちのメンタルが目標を達成しやすいでしょうか?

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メンタルトレーニングではカウンセリングを通して後者のようなモチベーションに持っていくことをします。

受験生もアスリートと全く同じシチュエーションです。

メンタルトレーニングをそのまま当てはめることが出来ます。

なので、

受験生のメンタルトレーニングも募集中です。

↑しっかり宣伝

 

何か頑張っている人ってのは

他人からしたら、なんでこんなにツラいことをひたすら出来るのだろうと思われるかもしれませんが

本人からすると

それをやりたいからやってる、やりたくてしょうがないっていう感覚ですよね。

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ふぉーーー!!キツいけど、、たっのしーーーーー!!!!

 

目標を達成するには、行動が必要。

その行動を繰り返すためには

行動自体にプラスな感情を持つことが必要。

その行動にプラスな感情を持つために

自分がなぜその目標を達成したいのか、どんなことに幸せを感じるのかを突き詰めることが必要。

この流れをメンタルトレーニングではカウンセリングを通して作るお手伝いをしていきます。

 

他人の成長

 

私が成長に幸せを感じる対象は他人にも及びます。

私が関わった人の成長を感じることは自分のことのように嬉しいんですよ。

これは、メンタルの勉強をし出して自分を見つめることをしてから気づいたことですが。

なので、高校時代は学校の先生になりたいと思って日本体育大学で体育の教員免許を取得するべく勉強してましたし

就職はテニスインストラクター。これも人の成長に関わる仕事です。

そして、これからはメンタルトレーナーとしてクライエントの成長に携わっていきたいと思っています。

このように、自分自身が他人の成長を感じることに幸せを感じるので、自然とそれに関わるような仕事をチョイスしてきてたんですね。

さらに、仕事自体に幸せを感じるので

「仕事だっるー。。」

ってこともなく、むしろ高いモチベーションをもって突き詰めて行くことが出来ます。

ただただ、やりたくてやってるだけです!!

 

逆に、今どんな仕事に就いたら良いか分からなかったりやりたいことが分からないって方は

『どんなことに幸せを感じるか』

に注目して行くと良いと思います。

そして、その幸せを感じれることに関しては、方向性が合ってれば細かく限定する必要はないと思います。

ものを作るのが好きな人はそれに応じた方向性があるでしょうし

新しいものを創造することが好きな人はそれに応じた方向性がある。

また、自分に合わない仕事だと思ってても発想を変えて自分が幸せを感じるようなものを取り入れたり強調していったりすることも可能だと思います。

よっぽど合わなければ環境を変えるというのも1つの手ですしね。

 

まとめ

 

『幸せ』って人間にとってすごく漠然としたものですし、置かれた状況によって変化するものでもあると思います。

世界の国々にはその日1日を生きることが精一杯な状況でも幸せを感じる人もいれば

裕福で何一つ不自由なくても幸せを感じられない人もいる。

らしーです。

↑私は直接会ったことはないので断言は控えます。笑

だとすると

幸せを感じるってのは何かの結果や、その人の置かれた環境によってではなく

その人の心の持ち方次第ってことですよね。

結局、人間を動かすのは『心』です。

その『心』に常に幸福感を感じさせてあげるってことが大事ですかね。

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おさらいです!

・私は自分の成長や他人の成長に幸せを感じる。

・より、自分の成長を感じるために環境を変えたいと思い、メンタルトレーナーになった。

・目標達成するためにも、達成した時だけではなく向かっていく段階に幸せを感じることが必要。

・私は他人の成長に幸せを感じるので、それを感じれるような仕事を自然と選んできた。

・幸せを感じやすい仕事だからこそ、その仕事を突き詰めて行くモチベーションを保ちやすい。

・何をしたらいいのか迷っている方には『何に幸せを感じるか』を自分に問い詰めてみることで方向性を探って欲しい。

・幸福感とは結果や環境に比例するものではない。

・自分の『心』を常に満たしておくことが、行動に繋がり、結果に繋がりやすくなる。

 

って、書いてて最後に

『ハングリー精神』ってこの記事に書いてることと逆じゃね?

って思い浮かびました。

ここまで書いてきたことは1つのメンタルの成功法則としてあるのですが

実際に逆パターンのメンタルで成功してる例もあります。

某大学のアメフト部のように今回の幸福感とはほど遠い環境であってもインカレ優勝など、輝かしい成績を残しているという事実はありますから。

けど、これに対してはメリットもあればデメリットも多くあります。

これについては私なりの考察が色々浮かんできたのでまた機会があれば書いてみます!

 

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