日本代表アスリート兼スポーツメンタルトレーナーの中嶋です!

メンタルトレーニングでサポートしているテニスプレーヤーで、テニスコーチの先輩である星茉耶選手。

目標としていた『横浜市民テニス大会女子ダブルス一般の部』で

優勝しました!!

 

2019-05-24 10.01.30

↑調子に乗ってド真ん中。笑

横浜市民大会はとてもレベルの高い大会で、星選手の今までの最高成績はベスト4。

今回、優勝する為にお力添え出来たことはすごく嬉しいです!

で、星選手に「メンタルトレーニングの感想をブログに載せたいので、良ければ送ってください!」とお願いしたところ、「全然良いけど、文章力が無い」と言われたので、インタビュー記事にしました!

おかげで完全に自作自演な感じに仕上がりました。笑

この茶番をご覧ください。笑

中嶋:
星さん、横浜市民大会優勝おめでとうございます!優勝した感想とかあります?

星さん:
ありがとうございます。えー、感想??、、うれぴよ。(笑)

中嶋:
うれぴよって!(笑)もっと何かないんすか?

星さん:
んー、いつかは取りたかったタイトルなので、実現できて、、うれぴよ(笑)

注)星さんは変な人ではありません。茶目っ気が人一倍強いだけです。

中嶋:
うれぴよまた出た!(笑)これ、みんな見るし、星さんにもシェアしてもらうのに「うれぴよ」とか言ってて大丈夫ですか?(笑)

星さん:
え??!ヤバイかな?まー、いーよ。(笑)

中嶋:
じゃ、「うれぴよ」採用します。(笑)

で、本題に入ります。んーと、まず、今までメンタルがテニスに必要だなー、と思ったことはありますか?

星さん:
あった!メンタル強い人って大事な場面でちゃんとポイント取るじゃん。

私は大事な場面で上手くプレー出来ないことが多かったから「メンタル弱いなー」とは思ってて。

けど、どうやってトレーニングしようかとは考えたことなかったかな。

中嶋:
「メンタル弱いなー」とは自覚してたけど、メンタルをトレーニングしようとは思わなかったんですか?

星さん:
いやー、そうなんだけどねー。そもそもスポーツでメンタルをトレーニング出来るということ事態知らなかったかなー。

中嶋:
あー、なるほど!確かに、自分も高校と大学ではずっとメンタルに悩んでたんですけど、トレーニング出来るって知らなかったです。

テニスコーチになってやっとメンタルをトレーニング出来るという事実を知りました。

星さん:
そうそう。試合は上手く出来ないのが当たり前だと思ってたから、試合や練習の回数を重ねていくことしかないと思ってた。

だから、試合で上手くいかない時ほど、自分の技術的なことに目を向けてしまうことが多かった。

技術を上げればなんとかなるだろう、って。

中嶋:
ですよねー。自分も大学で4年間毎日のようにテニスをやってたのに、メンタルがダメダメで全然勝てなかったです。

では、実際今回メンタルトレーニングを受けてみて何か変わりました?

星さん:
苦手な相手のタイプとか、プレッシャーの掛かるシチュエーションに対して、技術でどうにかしようと思ってて。

けど、実際はかなりマイナスイメージが強くて気持ちが引けちゃってる状態だった。

メントレではナカジに質問されて話す内に、原因が噛み砕かれてったことで根本的な問題がハッキリしたのと、その時の気持ちの作り方でクリアに出来ることをすごく感じた。

苦手意識の根本を明らかにして、プラスなイメージに変えていったので、プレーの中でも結果を気にせず、その時にやるべきことに集中できた。

今までだったら
・失敗して→「ばかやろうばかやろう!」
・勝負所で→「心臓キューーっ」
・落として→「チーーーン」
ってなるのが軽減されて、前向きな気持ちでプレー出来たかな。

中嶋:
「ばかやろうばかやろう、心臓キュー-っ、チーーン」はオモシロイ。(笑)

星さんはメンタルトレーニングの効果を感じてくれましたが、メンタルトレーニングはどんな人に必要だと思いますか?

星さん:
え、、みんなに必要だよね。。必要ない人、、いる??

中嶋:
ですよねー。(笑)ま、それに尽きますよねー。

じゃ、自分(中嶋)に対する感想はありますか?

星さん:
話しやすかった!セルフイメージが自分に分かりやすい表現で表してくれたので、練習や試合の中で、ちゃんとそれを思い返して再現しやすかった。

中嶋:
おー、なるほど!

話しやすいのは具体的にどんなところがですか?

星さん:
社交的でフランクな感じ?あと、明るくて、、イケメン。(笑)

中嶋:
ありがとうございます!イケメン!!(笑)ま、それは間違いないですね。(笑)

星さん:
自分で言ってるよ!(笑)

中嶋:
はい、イケメンなんで。(笑)

じゃ、まだ始めたばっかですが、メントレを続けていったらどんな効果がありそうですか?

星さん:
このトレーニングを続けていけば、常に自分の良い状態を意図的に作ってプレー出来るなー、って気はします!

これからも宜しくお願いします!

中嶋:
こちらこそ、宜しくお願いします!

以上、星さんご協力ありがとうございました!

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