日本代表アスリート兼スポーツメンタルトレーナーの中嶋です!

竜馬選手とのセッション

先日の高校野球の佐藤竜馬選手とメントレセッションを紹介します。

前回の記事はコチラ

彼とは最近は基本、週1で電話セッションしてます。

前回は、オフの期間にやりたいこと、オフが明けたときにどのようになっていたいかを聞いて、そのようになるため何をするかの『行動』をハッキリさせること、それによってオフに対する『モチベーション』を上げることをしていきました。

漠然と練習をするより、○○が出来るようになりたいから△△の練習をする!とハッキリ意識を向けてあげた方が練習の効果は出やすいです。

また、試合期間中はどんどん試合が迫ってくるので勝手にモチベーションって上がっていったりしやすいんですけど、オフシーズンって意図的にモチベーションを上げていかないとグダリやすいですよね。

なので、メンタルトレーナーがサポートに入ることで練習に対する意識、質が全く違うものになります!

 

そして今回のセッションのテーマは、『集中』の確認と『ミッション・あり方』について。

自分が集中するときの状態を確認してもらって、集中とはどのような状態かを体感し、繰り返しトレーニングしてもらいました。(これは前回出した宿題)

そして、バッティング、守備別に、どのような集中の仕方、ボールの見方(物理的な)がより見やすいのかを実際の練習で確認してもらうことを宿題としました。

ミッション・在り方

そして、『ミッション』について!!

ミッションとは使命です。

『あなたは、その命を何に使いますか??』

大袈裟に聞こえますが、心からワクワクするようなミッション設定が出来ると普段の行動がガチで変わります。

それとセットで『在り方』

『あなたはどんな人で在りたいですか??』

そのようなことを出来るだけ竜馬選手がワクワクできることを第一に一緒に探しました。

そして彼から出てきたのは

『竜馬スマイル』

 

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自分のプレーでみんなを笑顔にしたい。

自分の笑顔でみんなを笑顔にしたい。

チームメイトを始め、応援してくれる人、(甲子園だったら)テレビ越しに見てくれている人、、、そっからどんどん世界が広がっていき。。

こっからは内緒です。笑

いやー、、その作業はもう

爆笑の嵐!!

 

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最高なイメージの世界が果てしなく続き、それに対して30分以上、二人で爆笑しながら話してました。笑

けど、そんな話をしてると、本気でワクワクしてくるんです。

気持ちが上がってくるんです。

『気持ちが上がる=パフォーマンスが上がる』

この計算式は間違いありません。

そんな爆笑しちゃうような楽しい、ワクワクしたミッションを心に秘めておけば

どれだけ練習が楽しくなるでしょうか?

どれだけ、試合が楽しくなるでしょうか?

どれだけ、自分の成長に価値を見出だせるでしょうか?

そんなお手伝いをメンタルトレーナーとしてさせてもらってます!

本当にこの仕事が楽しくてしょうがないですね!

 

興味がある方は1時間の無料セッションをどーぞ!

これだけでもメンタルに対する概念が変わるかもしれません。

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