日本代表🎌アスリート兼スポーツメンタルトレーナーの中嶋です。

最近、スマホの待受画面のパスワードを

「kodo」

つまり

「行動」

に変えました。

まず、なんでスマホの暗証番号にしてるかというと、自分が日頃から意識したいことを潜在意識に刷り込む為です。

潜在意識に刷り込むとかサラッと言うとちょっとドン引きされそうですけど、

そんなん知りません。笑

潜在意識=無意識です。

今回は細かい説明は省きますが

メンタルではかなり重要なキーワードです。

 

[潜在意識を使う!]

 

ここに関して言えば、スマホのパスワードにしておくとスマホを見るたびに「kodo」と打ち込みますよね。

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そーすると自分の無意識に「行動」というキーワードが蓄積されます。

まぁ、普段何気なく過ごしていてもケータイ見るたびにキーワードを打ち込むので、この言葉を思い出すんですよね。

すると自分が「行動する」ことを躊躇してる場合に、ハッと気付いてスッと行動に移すことが出来るようになりやすいです。

要は、自分が向きたい方向に自分を向かせることが出来るんですね。

これ当たり前のようで難しいんです。

 

[格上に勝てないのは潜在意識のせいでもある]

 

他に潜在意識の例で言うと、格上に勝てそうで勝てない時。

意識ではもちろん勝ちたいと思ってます。

けど、潜在意識では勝てないと思ってしまう。

その結果、あと少しで勝てる状態になると自分の中に勝つことに対する抵抗が出てくるんですね。

勝つ自分に違和感を感じて、勝てない自分といういつもの自分に引っ張られる。

結果、負けてしまってすごく悔しいんどすけど、その時に潜在意識では不思議と

「やっぱり、負けた」

と変な安心感も伴うんですね。

これは、勝てない自分という自分のイメージ通りになったことによるものです。

このような部分もメンタルトレーニングではクリアにしていきます。

っていう宣伝もしておきます。

 

意識付けするテーマは好きずきです。

今までは自分の目標だったりもしましたね。

やっぱり、目標が常に目につくところにあるとそれに向かった意識になりやすいんですね。

 

[ケータイのパスワードに無意識に意識したい言葉を入れると]

 

今回、なぜ「kodo」行動というキーワードにしたかというと、

自分自身がこのブログを書くということを物凄く躊躇していたからです。

ビビってましたね。

「みんなに自分の稚拙な文章が読まれるのか」

とか

「全然、反応がなかったらどうしよう」

とか。

自分のブログを書くという行動を不安な感情が遮るんですね。

8月は遠征が続いたのでそれを言い訳に先伸ばしにしてたのですが。

いい加減に書かないと自分の夢が先に進まないので。

なので、自分のケツを叩く意味で「kodo」とパスワードを変えて、行動する自分という方に自分自身を向けたかったんですね。

まぁ、そんな感じでこのブログを書くのにもメンタルトレーニングのテクニックを使いました。笑

けど、一回書き始めると次も惰性でスラスラ書けてきて波に乗ってきました。

これは難しいと思ってたことでも1回出来てしまうと、そのことは出来ることだと自分の中で認識されるんですね。

つまり、ブログを書くことが「チャレンジ」だったのが、1回書けたことで「こなす」に変わったんですね。

ここからはいかに継続するかです。

ここでも自分にメンタルトレーニングのテクニックを当てはめていきます。

今は1日1投稿を目標にやってます。

やっぱりなんでもスタートする為のエネルギーってかなり必要なんですね。

 

あ、ビビるで思い出しました。

良く勘違いされて困るのが

「メンタルトレーナーなんだからビビらないでしょ」

っぽいことを冗談で言われますが。

ちゃんとビビってます。

試合中とか。

ただ、そうなった時に対処できるってだけです。

自分の扱い方を練習してきただけです。

そして、それをすごくプレッシャーのかかる大事な場面でも同じようにできる人が「メンタルが強い」と言われる人なんでしょうね。

 

ということで、ちょっと書きたいことがゴチャゴチャしちゃいましたが

潜在意識は大事だよ

という記事でした。

あ、一応言っておきますが、勝手に僕のケータイを見るのはヤメテクダサイネ。笑

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